Schwangerschaftsyoga Online Erfahrungen | 2021

Titelbild Schwangerschaftsyoga Erfahrungen

Unsere Erfahrungen mit dem Schwangerschaftsyoga Kurs von Hanna Weber

Sie sind auf der Suche nach einem Online Kurs für Schwangerschaftsyoga um sich optimal auf Ihre bevorstehende Geburt vorzubereiten? Dann sind Sie hier genau richtig! In diesem Beitrag dreht sich alles um den Schwangerschaftsyoga Online Kurs von Hanna Weber.

Meine Frau und ich haben den Kurs von Hanna getestet und erzählen Ihnen im folgenden Beitrag von unseren Erfahrungen mit dem Yoga für Schwangere Online Kurs.

Bitte beachten Sie, dass es sich hierbei um einen persönlichen Erfahrungsbericht handelt und wir Ihnen offen und ehrlich erzählen, was uns besonders gut gefallen hat und was nicht.

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Wie auch Sie, waren wir auf der Suche nach einem Yoga Geburtsvorbereitungskurs um bestmöglich auf die Geburt vorbereitet zu sein und etwas gegen die Rückenschmerzen zu unternehmen, die meine Frau sehr geplagt haben. Nach einiger Recherche im Internet, sind wir auf den Kurs von Hanna Weber gestoßen. Wir waren zuerst sehr skeptisch und waren uns nicht sicher, ob dies der richtige Kurs für uns bzw. meine Frau ist.

Nachdem wir aber den Kurs von Hanna genauer angeschaut und die vielen positiven Rückmeldungen der Teilnehmer gelesen haben, entschlossen wir uns, den Kurs zu kaufen und auszuprobieren. Die Möglichkeit, dass man den Kurs 7 Tage kostenlos testen kann, nahm uns die restlichen Sorgen.

Eines vorab: Wir haben es nicht bereut!
Es war ein regnerisches Wochenende und auch Corona war auch schon da. Kurz gesagt, der ideale Zeitpunkt um zu Hause mit dem Kurs zu starten.

Die richtigen Yogaübungen

Die Übungen haben meiner Frau von Anfang an sehr Spaß gemacht, obwohl der Start nicht ganz einfach war. Yoga war völliges Neuland und von den Übungen hatten wir keine Ahnung. Dies war aber kein Problem, denn dank den guten und detaillierten Erklärungen von Hanna, gingen die Übungen jedes Mal besser und besser und sie fühlte sich immer sicherer. Man merkt rasch, dass der Kurs optimal für Schwangere ausgerichtet ist.

Yoga ist eine Sportart, die sich optimal für die Zeit während der Schwangerschaft eignet. Durch regelmässiges Training können typische Beschwerden wie Rückenschmerzen, Müdigkeit oder Wasseransammlung mindern bzw. verhindern.

Schon nach der ersten Woche, wir konnten es kaum glauben, waren schon Veränderungen spürbar. Durch die verschiedenen Yogaübungen wurde der Rücken meiner Frau gestärkt und die Rückenschmerzen wurden Tag für Tag weniger. Wir waren begeistert!

Bild von Hanna Weber zum Beitrag Schwangerschaftsyoga Erfahrungen

 

Die Vorteile von Yoga während Schwangerschaft

Uns war bewusst, dass Yoga auf jeden Fall seine Vorteile hat. Wir hätten aber nicht gedacht, dass diese so schnell bemerkbar sind. Nach jedem Training fühlte sich meine Frau einfach großartig. Sie war voller Energie und konnte Bäume ausreißen, war aber zugleich dennoch tiefen entspannt.

Dank den Übungen lernt man wunderbar zu entspannen. Dies ist vor allem bei der Geburt ein grosser Vorteil. Viele Frauen verkrampfen bei den Wehen obwohl dies natürlich ist und das Baby nur den Weg nach aussen sucht.

Mit den Übungen lernt man zu entspannen, nicht zu verkrampfen und stärkt die Kraft des Körpers um das zusätzliche Gewicht leichter tragen zu können. Die Geburt meiner Frau war sehr einfach und schnell. Sie ist sich sicher, dass die Yogaübungen von Hanna dafür verantwortlich waren und einen grossen Teil dazu beigetragen haben.

Yoga Kurs Schwangere – Die Vorteile

Durch das regelmäßige Training wurde die Muskulatur gestärkt. Die Beine fühlten sich weniger schwer an und länger zu stehen, war plötzlich kein Problem mehr.

Eine Yoga Geburtsvorbereitung bringt definitiv viele Vorteile mit sich. Man sollte jedoch stets darauf achten, dass die Übungen aus dem „Yoga Kurs Schwangere“ auch richtig ausgeführt werden. Bei dem Kurs von Hanna Weber ist dies aber kein Problem. Sie geht immer genau auf die verschiedenen Übungen ein und erklärt auf was zu achten ist.

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Wohltuend für Sie und Ihr Baby

Die Übungen haben nicht nur das Wohlbefinden meiner Frau, sondern auch das von unserem heranwachsenden Baby gesteigert. Meine Frau hat immer wieder erwähnt, dass unser Baby nach den Übungen viel entspannter ist. Sie fühlte sich mit unserem Baby verbunden. Es war ein ganz spezielles Gefühl, von dem auch viele andere Mütter berichten.

Was beinhaltet der Kurs?

Der Kurs von Hanna Weber ist in drei verschiedene «Pakete» aufgeteilt:

  • Yoga & Meditation
  • begleitendes E-Book
  • Geburtsvorbereitung

Die 3 Pakete sind alle online erhältlich und man kann mit dem Kurs sofort loslegen.

Bild von Hanna Weber - Schwangerschaftsyoga Erfahrungen

Für wen ist der Kurs geeignet?

Grundsätzlich ist dieser Kurs für jeden geeignet! Anfänger sowie auch fortgeschrittene Yoginis werden viel Freude an dem Kurs haben. Ab der 13 Schwangerschaftswoche können Sie mit dem Kurs starten und ihn bis zur Geburt ausführen. Wir hatten in der 20. Schwangerschaftswoche damit begonnen und hatten zuvor noch nie Yoga ausgeübt. Der Yoga Geburtsvorbereitungskurs von Hanna Weber ist also für jeden zu empfehlen.

Yoga für Schwangere Online Kurs im Detail

Das erste Paket «Yoga & Meditation» beinhaltet:

  • 13 verschiedene Yogavideos,
  • 7 geführte Meditationen
  • Interviews mit Experten

Die Videos sind einfach und verständlich erklärt und sehr leicht nachzumachen. Dank den Tipps von Hanna, ist es fast unmöglich, etwas falsch zu machen. Sie erklärt immer ganz genau, was wichtig ist und auf was Sie achten müssen. Falls mir bei meiner Frau doch mal ein Fehler aufgefallen ist, habe ich natürlich sofort versucht sie zu korrigieren.

Die 7 geführten Meditationen haben meiner Frau besonders gut gefallen. Dank der beruhigenden und sanften Stimme von Hanna ist es ihr leicht gefallen, sich und ihren Geist zu entspannen und sich nach den Übungen fallen zu lassen.

Das zweite Paket ist ein reines E-Book. In diesem E-Book hat Hanna Weber Ihr komplettes Wissen zusammengefasst. Dies hat uns ebenfalls sehr gut gefallen, da wir immer nachlesen konnten, falls uns etwas nicht klar war. Sie geht sehr genau auf die folgenden drei Themen ein:

  • Yoga
  • Schwangerschaft
  • Geburt

Im dritten und letzten Paket dreht sich alles um die Yoga Geburtsvorbereitung:

  • Die besten Atemtechniken für ein selbst bestimmtes Geburtserlebnis
  • Die besten Yogaposen für die Geburt.
  • Geburts-Hypno (wie Hypnobirthing) von Psychologin Anne Denk

Unser Fazit

Unsere anfängliche Skepsis war völlig unbegründet und wir würden den Kurs bei der nächsten Schwangerschaft sofort wieder machen. Er hat uns bzw. meinem Liebling sehr geholfen, sich auf die Geburt vorzubereiten und das auf eine gesunde und natürliche Art und Weise.

Dank den verschiedenen Übungen wurde der Körper nicht nur spürbar, sondern auch sichtbar gestärkt und die Schmerzen verschwanden nach und nach. Nach ein Paar Wochen war sie schmerzfrei und konnte das zusätzliche Gewicht des Bauchs problemlos tragen. Mit den kurzen und langen Trainings-Einheiten ist für jeden etwas dabei und es sorgt für eine schöne Abwechslung.

Man spürt, dass der Kurs mit viel Herz und Liebe ins Leben gerufen worden ist und man merkt, dass er optimal auf die Bedürfnisse von Schwangeren ausgerichtet ist.

Es hat uns besonders gut gefallen, dass wir den Kurs in Ruhe von zu Hause aus absolvieren konnten. Es gab keinen nervigen Fahrweg zum Yoga-Studio und wir hatten überhaupt keinen Stress bei der Ausführung der Übungen. So konnten wir uns sicher sein, dass diese auch korrekt ausgeführt werden um Fehler und Schmerzen zu vermeiden.

Es fiel ihr zu Hause in den eigenen vier Wänden sehr einfach, sich zu entspannen und zu meditieren. Auch heute noch macht sie regelmässig die Übungen von Hanna und ist mittlerweile ein richtiger Yoga-Guru.

Wir hoffen, dass wir Ihnen mit unserem Beitrag „Schwangerschaftsyoga Erfahrungen“ weiterhelfen konnten und wünschen Ihnen schon jetzt viel Spass mit dem Kurs von Hanna.

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